Yoga

Présentation

Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques utilisant des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que de la relaxation profonde. 

Les bienfaits : 

• Le yoga éveillera en vous un sentiment renouvelé d’harmonie qui vous permettra de vous retrouver peu à peu.
• L’exécution de postures simples, appropriées à votre condition physique, vous aidera à assouplir et à renforcer votre corps en plus d’amplifier votre système immunitaire.
• La pratique de la respiration complète, de la méditation et de la relaxation guidée favoriseront la détente, le lâcher prise et la capacité de vivre le moment présent.